Bien-être, quelle définition ?
Plus qu’une tendance, c’est un nouvel art de vivre que ces deux mots résument. Le soin du corps ne passe pas seulement par le sport. La pratique du yoga, par exemple, et le recours aux méthodes anti-stress se développent tandis que les centres de thalasso ne désemplissent pas. Le bien-être passe aussi par une alimentation plus équilibrée et plus saine mais surtout un retour à des médecines plus douces et naturelles.
Le but : réduire de façon notable notre niveau de stress, reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé comme le fléau du monde Occidental.
On note la percée en Occident – et plus particulièrement en France qui comble son retard en Europe – de nombreuses approches globales du corps au moyen de techniques, méthodes ou disciplines variées. Celles-ci sont au carrefour de la psychologie, de la science et de la philosophie.
Le bien-être correspond à une prise de conscience globale dans laquelle l’individu agit de manière positive au quotidien afin de vivre une vie saine, heureuse et épanouissante.
Le bien-être englobe une très large variété d’activités qui vise une prise en charge de soi-même à travers la recherche d’un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.
Mais l’idée de base reste liée au bien-être, soit viser un état de satisfaction complète, tant pour le corps que pour l’esprit.
Cette approche holistique regroupe plusieurs aspects de la santé : physique, émotionnel, spirituel, environnemental et social.
Dans nos vies modernes généralement stressantes, où tout va trop vite, prenez donc le temps de vous faire accompagner pour prendre du recul, clarifier vos intentions et poser des actes afin de savourer la vie, les bonheurs simples et prendre soin de vous !
