Système immunitaire : Le renforcer et le stimuler

Système immunitaire : Le renforcer et le stimuler

Source : Vidéo Solutions Naturopathie

Frédéric Sardon, médecin, biologiste et naturopathe. Conseils pour renforcer et stimuler son système immunitaire.

Frédéric Sardon travaille aux urgences de l’hôpital de Pau. Il est donc au coeur de la lutte contre le coronavirus et étudie la question de près chaque jour. Il vous nous donne ses conseils pour renforcer et stimuler notre système immunitaire face à cette pandémie.

  • 2 types de forme de coronavirus : 80% de forme bégnine (rhume etc.) et 20% de cas qui nécessitent une hospitalisation
  • Enjeu des procédures sanitaires : étaler le nombre de cas sur un temps assez long
  • Actions : Mettre en place la distanciation sociale, le confinement du pays / Mesures barrière

Dangerosité

  • Symptômes : Aucun, rhume, fièvre pour une grande majorité
  • Contamination : postillons ou supports = isolement contact et gouttelettes
  • 1 personne contamine 2 à 3 personnes : Suffisant pour qu’une pandémie se déclenche
  • Virus peut rester dans l’environnement plusieurs jours : Tout stériliser / Gestes barrière
  • Mortalité : Pas une simple grippe – Infection bactérienne – Le virus s’attaque aux 2 poumons – Cela donne des pneumopathies interstitielles bilatérales qui détruisent le parenchyme pulmonaire
  • Maux : Insuffisance respiratoire / Il s’agit d’un tropisme respiratoire = Toux sèche et fièvre au premier plan (2 premiers signes)
  • Réversibilité : N’épargne aucune classe d’âge – Personnes âgées les plus fragiles – Si maladies actives, personnes exposées
  • Toulouse : Cas mortels = 100% de cas de comorbidité

Mortalité

  • Plus le nombre de cas augmente plus on s’aperçoit que cela peut toucher tout le monde

NB : Chiffres surestimés car toutes les personnes ne sont pas déclarées

  • < 40 ans : taux de mortalité = 0,2% – Moins que la grippe
  • 40> âge <50 ans : 0,4%
  • 60> âge <70 ans : 1 « chance » sur 25
  • > 80 ans : 1 « chance » sur 6

Ne pas appeler le 15 : Appeler le médecin généraliste

  • Autres symptômes : Asthénie marquée (grosse fatigue) – Mais tous les patients développent les 2 symptômes précédents
  • Inquiétant : difficultés à respirer
  • Incubation : 5 jours en moyenne
  • Température : « il semblerait qu’il y ait un effet température sur le virus » – « Les températures élevées freineraient l’évolution du virus »
  • Gestes barrière = Précautions
  • Gouttelettes : respecter une distance minimale avec son interlocuteur : 2m
  • Contacts : Idéal, ne pas avoir de contact du tout – S’isoler – Lavage de mains
  • Durée : « Pic dans les semaines à venir puis décrue lente… » « Mai juin pour la fin »

Médecine naturelle – Naturopathie – Soutien du système immunitaire

2 situations :

  • Cas de comorbidité : sujets à risques, rester confiner, meilleure prévention
  • Soigner son système immunitaire et le soutenir

Renforcer son système immunitaire

  • Sommeil : Veiller à avoir un très bon sommeil. Voir mon article sur le sommeil.
  • Dans notre système immunitaire : des immunoglobulines (IGA) libérés sur les surfaces de nos muqueuses (nez, poumon, système digestif etc.) 
  • Si affaibli immunitairement : pas d’IGA
  • Si système immunitaire fort : IGA produites naturellement de façon massive et le virus se fait directement détruire
  • Importance de maintenir ces IGA à leur meilleur niveau

 

  • Gestion du stress : Pratique de la cohérence cardiaque : 3 fois par jour matin, midi et soir pour booster les IGA à la surface de nos muqueuses – Cf. applications gratuites sur internet

 

  • Alimentation : Bien se nourrir (bio) et nourriture variée : éviter les carences – Voir mon article sur l’alimentationNB : n’oubliez pas les Oméga 3 et 9 ! Voir ma vidéo sur Youtube.

 

  • Magnésium : Sans magnésium, pas d’énergie dans les cellules – Fabrication de l’ATP (énergie de nos cellules)
  • Chlorure de magnésium : pas une bonne solution – Inorganique, mal assimilé et toléré par le corps humain – Risque de diarrhée et peut dérégler microbiote
  • Formes de magnésium à utiliser : Magnésium de 2ème et de 3ème génération = Citrate de magnésium : 1g/j minimum jusqu’à 3g/j (se transforme en plus en citrate, basifiant de l’organisme) et glycérophosphate de magnésium (Plein nos cellules – Glycérol avec un phosphate attaché : complètement naturel)
  • Avantage des nouvelles formules de magnésium : introduisent un rétenteur magnésien, la taurine – Propres effets intéressants

 

  • Vitamines : Les 2 vitamines les plus anti-infectieuses sont la Vit D et la Vit C
  • Vit D : Faire une prise de sang – Se compenser à hauteur de la différence – Ne pas supplémenter au hasard
  • En temps de crise : « Ne pas hésiter à massivement se supplémenter » « Un peu tous les jours » – Produit : « ZymaD simple »
  • Vit C : On diminue le nombre de jours symptomatiques – Voir ingrédients qui contiennent de la Vit C ou complément en Vitamine C

 

  • Huiles essentiellesAttention : déconseillées chez les enfants de moins de 6 ans – Certaines huiles essentielles sont antivirales
  • Désinfecter régulièrement l’atmosphère de la maison : Odarome – Dr Valnet – 10 gouttes, toutes les 2 heures, diffuser pendant 15 minutes (Précaution pour les enfants : ne pas diffuser en présence d’un enfant car peut-être irritant / Principe de précaution) (Ou mélanger lavandin, romarin, eucalyptus et thym qui composent l’Odarome : 10 gouttes dans votre diffuseur)
  • Autre huile essentielle conseillée : Ravintsara – Peut-être appliquée pure sur la peau ou diluée – Massages pectoraux – Élimination du produit par voie pulmonaire
  • Autre produit possible : Climarome – Dr Valnet – Huile essentielle à tropisme pulmonaire – Antiviral et anti bactérie pulmonaire ou mélange si vous ne trouvez pas le produit (lavande, niaouli, pin, menthe et thym allient leurs vertus antiseptiques et balsamiques, protectrices des voies respiratoires) – A appliquer sur un mouchoir si vous sortez

Stimuler son système immunitaire :

Possibilité de stimuler les défenses immunitaires : Pour lui, 2 traitements les plus efficaces :

  • Mycothérapie : (La mycothérapie est une médecine non conventionnelle utilisant des champignons médicinaux ou des extraits de ces champignons à des fins médicales) = Maitake – Reishi – Shiitake
  • Échinacée : Effets anti-infectieux pur et immunostimulant
  • Stimulation : 3 semaines sur 4 ou 1 semaine sur 2 – Commencer par 1 semaine On et 1 semaine Off – (Fenêtres thérapeutiques)
  • On peut associer Mycothérapie et échinacée
  • Principe de précaution : Attention aux personnes qui ont des maladies auto-immunes

Autres : 

  • Apithérapie : (Produits de la ruche) / Propolis pure – Gelée royale – Teinture mère pour mélanger dans un spray
  • Glutamine : Précautions à prendre – « Facteurs de croissance pour les cellules donc facteur de croissance pour les cancers »