Évaluer son niveau de stress physiologique - Mon site

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ÉVALUONS VOTRE NIVEAU DE STRESS PHYSIOLOGIQUE

Dans les années 1960, un chercheur américain en psychologie a mis au jour un moyen d'évaluer le stress physiologique des personnes sans recourir à des mesures compliquées.

Jusqu'à présent, cette découverte qui n'a pas été contestée était restée confinée aux milieux de la psychologie.

J'ai estimé qu'il était temps de la faire connaître à un plus large public.

En effet, au travers de deux tests simples, elle peut grandement contribuer à l'amélioration de votre santé.

Mais pour évoluer, il faut d'abord s'évaluer !

Ce test mesure l'anxiété en tant que trait de personnalité.

Les affirmations suivantes prennent en compte vos comportements et vos émotions.

Lisez attentivement chaque affirmation puis indiquez si elles sont généralement vraies (True) ou fausses (False) pour vous.

Nous vous rappelons que la récupération des e-mails se fait dans le respect des principes du RGPD.
Cela inclut le consentement, la transparence, la sécurité des données et le respect des droits des personnes concernées.

VOTRE ADRESSE E-MAIL :

VOTRE NOM :

0%

Je ne fatigue pas rapidement

True

False

Je ne pense pas être plus nerveux que les autres

True

False

Je n’ai pas souvent des maux de tête

True

False

Je travaille dans une grande tension

True

False

Je remarque fréquemment que je tremble quand j'essaye de faire quelque chose

True

False

Je ne rougis pas plus que d’autres

True

False

J’ai de la diarrhée une fois par mois ou plus

True

False

J’ai tendance à m’inquiéter à propos d’éventuels malheurs ou malchances

True

False

Je ne rougis pratiquement jamais

True

False

J’ai souvent peur de me mettre à rougir

True

False

Mes mains et mes pieds sont généralement suffisamment chauds

True

False

Je transpire facilement, même quand il fait frais

True

False

Parfois, si je suis gêné(e), je me mets à suer

True

False

Je ne remarque presque jamais que mon cœur bat fort et j’ai rarement le souffle court

True

False

J’ai presque tout le temps faim

True

False

Je suis très rarement constipé(e)

True

False

J’ai beaucoup de problèmes d’estomac

True

False

J’ai connu des périodes où je perdais le sommeil d’inquiétude

True

False

Je me sens facilement gêné(e) ou confus(e)

True

False

Je suis plus sensible que la plupart des gens

True

False

Je me trouve fréquemment à m’inquiéter de quelque chose

True

False

J’aimerais être aussi heureux(se) que les autres semblent l’être

True

False

Je suis généralement calme et pas facilement troublé(e)

True

False

Je ressens presque tout le temps de l’anxiété pour quelque chose ou quelqu’un

True

False

Je suis heureux(se) la plupart du temps

True

False

Devoir attendre me rend nerveux(se) (agité(e))

True

False

Quelquefois, je suis si excité(e) que j’ai du mal à trouver le sommeil

True

False

Quelquefois, j’ai vécu des difficultés telles que j’ai cru que je ne parviendrais pas à les surmonter

True

False

Je reconnais que je me suis inquiété(e) sans raison pour de petites choses

True

False

J’ai très peu de peurs comparé à mes amis

True

False

C’est sûr que je me sens parfois inutile

True

False

J’ai du mal à garder l’esprit concentré sur une tâche

True

False

Je me sens habituellement mal à l’aise

True

False

J’ai tendance à prendre les choses difficilement

True

False

Parfois, je pense que je ne vais pas bien du tout

True

False

Il est sûr que je manque de confiance en moi

True

False

J’ai parfois l’impression que je vais perdre mes moyens

True

False

J’ai entièrement confiance en moi

True

False

Avant de voter je me renseigne consciencieusement sur les compétences de tous les candidats

True

False

Je n’hésite jamais à me détourner de mon chemin pour aider une personne en difficulté

True

False

Cela m’est parfois difficile de poursuivre mon travail si l’on ne m’encourage pas

True

False

Je n’ai jamais eu de forte antipathie pour quelqu’un

True

False

Il m’est arrivé(e) d’avoir des doutes quant à ma capacité de réussir dans la vie

True

False

J’ai parfois du ressentiment quand je n’obtiens pas ce que je veux

True

False

Je fais toujours attention à ma tenue vestimentaire

True

False

Mes manières à table sont toujours aussi bonnes à la maison que quand je mange au restaurant

True

False

Si je pouvais rentrer dans un cinéma sans payer en étant sûr de ne pas être vu, je le ferais probablement

True

False

Il m’est arrivé(e) en quelques occasions de renoncer parce que je n’avais pas confiance dans mes capacités

True

False

Parfois, j’aime participer à des commérages

True

False

Il y a eu des moments où j’avais envie de me rebeller contre des personnes en situation d’autorité alors même que je savais qu’elles avaient raison

True

False

Peu importe à qui je parle, je suis toujours attentif(ve) à ce qu’il dit

True

False

Il m’est arrivé(e) de faire croire que je ne me sentais pas bien pour fuir une situation

True

False

En certaines occasions, il m’est arrivé(e) de profiter de quelqu’un

True

False

Je suis toujours prêt(e) à admettre que j’ai fait une erreur

True

False

J’essaie toujours de faire ce que je prône

True

False

Je n’ai pas de difficultés particulières à bien m’entendre avec des « grandes gueules » ou des gens désagréables

True

False

Parfois, je fais empirer les choses plutôt que de pardonner ou d’oublier

True

False

Quand j’ignore quelque-chose, je n’ai pas de difficulté du tout à l’admettre

True

False

Je suis toujours courtois(e), même avec les personnes désagréables

True

False

Parfois, j’ai vraiment insisté pour que les choses soient comme je le voulais

True

False

Il y a eu des occasions où j’avais envie de tout casser

True

False

Je ne pourrais jamais penser à laisser quelqu’un être puni pour mes propres fautes

True

False

Ça ne m’ennuie jamais qu’on me demande de renvoyer l’ascenseur

True

False

Je ne suis jamais contrarié(e) quand quelqu’un exprime des idées très différentes des miennes

True

False

Je ne fais jamais un long voyage sans vérifier la sécurité de ma voiture

True

False

Il y a eu des moments où j’étais assez jaloux(se) de la chance des autres

True

False

Je n’ai jamais ressenti l’envie forte d’envoyer quelqu’un promener

True

False

Je suis parfois agacé(e) par des gens qui me demandent des faveurs

True

False

Je n’ai jamais eu le sentiment d’être puni injustement

True

False

Quand les gens ont un coup dur, il m’arrive de penser qu’ils récoltent ce qu’ils ont semé

True

False

Je n’ai jamais prononcé délibérément une parole blessante

True

False

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